samobójstwo, próba samobójcza, myśli samobójcze

samobójstwoWszystkie wymienione w tytule zjawiska mają jedno źródło – trudność w rozwikłaniu jakichś życiowych problemów. Jeśli ktoś nie widzi wyjścia z sytuacji (zbyt mała ilość rozwiązań) lub nie próbował wystarczająco mocno (niewykorzystanie jednego z rozwiązań), może pojawić mu się w głowie ostateczne wyjście.

Wierzę, że w każdej sytuacji istnieje możliwość znalezienia rozwiązania. Samobójstwo nie rozwiązuje żadnych kłopotów, natomiast zostawia po sobie niewyobrażalne cierpienie.

Czasami jest potrzebna pomoc drugiej osoby – przyjaciela, kogoś bliskiego, psychoterapeuty, wolontariusza w telefonie zaufania. Na świecie jest 7 miliardów ludzi, którzy mogliby nam pomóc. Wbrew powszechnemu mitowi, potencjalni samobójcy często mówią o swoich zamiarach. Traktujmy to poważnie i udzielajmy im wsparcia.

Co zrobić w takiej sytuacji? Jak zachować się wobec kogoś, kto twierdzi, że nie chce mu się żyć? Nie trzeba mieć jakiejś specjalnej wiedzy. Czasami wystarczy pobyć z taką osobą i wspólnie pomilczeć. Przede wszystkim należy jej wysłuchać, uwierzyć w to co mówi. Czasami potrzebna jest interwencja – zmiana sytuacji. Możemy zaproponować rozwiązanie problemu, albo przynajmniej powiedzieć, jak to wygląda z naszej perspektywy.

Jedną z technik, jakie można zastosować jest poszukiwanie sensu życia. Znalezienie powodów, dla których warto żyć. Można to nawet zrobić w formie ćwiczenia. Np. wypisz 20 powodów, dla których warto żyć. Na początku może się to wydawać niemożliwe. Jednak po godzinie każdemu udaje się je odnaleźć. Ważne, żeby to były powody pozytywne (np. lubię muzykę), a nie negatywne (np. żeby nie zasmucić bliskich).

Przydatne strony:

http://www.samobojstwo.pl/

http://www.cik.sos.pl/

http://bazy.ngo.pl/search/info.asp?id=1566

http://www.116111.pl/problemy/mysli-samobojcze,aid,83

Przydatne książki:

http://www.wuj.pl/page,produkt,prodid,1463,strona,Poszukiwanie_bezpieczenstwa,katid,84.html

mahatma gandhi

 

Ten wpis został opublikowany w kategorii informacje dla klientów, terapia małżeńska i rodzinna, terapia poznawczo-behawioralna, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach i oznaczony tagami , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.