jak rozpoznać czy mam depresję?

depresja psycholog GdyniaJeśli nawet okaże się, że chorujesz na depresję – pamiętaj, że jest uleczalna. Im szybciej udasz się do psychoterapeuty i/lub psychiatry, tym lepiej. Możliwe, że już w ciągu kilku miesięcy będziesz w stanie w pełni powrócić do zdrowia.

Jak wstępnie sprawdzić, czy możesz właśnie zmagać się z depresją? Można skorzystać z prostych testów depresji online:

http://www.cpp.info.pl/index.php?go=beck1 – skala depresji Becka online

http://www.psychologia.net.pl/testy.php?test=depresja – test depresji Burnsa online

Należy jednak pamiętać, że są to testy badawcze, a nie diagnostyczne! To znaczy, że do postawienia diagnozy depresji potrzebna jest konsultacja ze specjalistą – psychologiem klinicznym, psychoterapeutą bądź psychiatrą.

Innym sposobem jest skorzystanie z międzynarodowych kryteriów diagnostycznych ICD-10 lub DSM-IV.

Jeśli stwierdzimy u siebie co najmniej dwutygodniowy okres obniżonego nastroju lub też utraty zainteresowania wszystkimi niemal czynnościami i płynącym z nich przyjemnościom. Dodatkowo, w tym samym czasie, jeśli wystąpi pięć lub więcej spośród wymienionych niżej objawów:

  • depresyjny nastrój przez większość część dnia
  • zmniejszenie zainteresowań i zdolności do przeżywania przyjemności
  • wyraźny wzrost lub spadek wagi
  • bezsenność albo nadmierna senność
  • pogorszenie panowania nad ruchami ciała
  • wrażenie zmęczenia
  • poczucie własnej bezwartościowości i winy
  • spadek sprawności myślenia i koncentracji
  • powracające myśli o śmierci i samobójstwie

… należy koniecznie udać się do specjalisty.

Ten wpis został opublikowany w kategorii informacje dla klientów, terapia poznawczo-behawioralna, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach i oznaczony tagami , , , , , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.