Archiwum autora: pawel

nocnikowanie, trening czystości, odpieluszanie

Jedną z pierwszych trudności, jakie napotykają rodzice, jest trening czystości. W zależności od kultury, w której żyją, dzieci zaczynają załatwiać się na nocnik/toaletę/ a nawet do zlewu od 3 miesiąca życia aż do 3 roku i później. Najczęstszymi klientami psychologa … Czytaj dalej

Opublikowano informacje dla klientów, terapia małżeńska i rodzinna | Możliwość komentowania nocnikowanie, trening czystości, odpieluszanie została wyłączona

mity na temat przemocy

Mity (nieprawdziwe przekonania) mogą u osób, których przemoc dotyka przeszkadzać w sięgnięciu po pomoc, zaś w przypadku osób, które pracują w instytucjach zobowiązanych do pomocy rodzinom z problemem przemocy – powodować, że wykonywane przez nich czynności będą niewłaściwe lub nieskuteczne. … Czytaj dalej

Opublikowano informacje dla klientów | Możliwość komentowania mity na temat przemocy została wyłączona

jak i gdzie zgłaszać przemoc?

Ważne jest przede wszystkim to, żebyś : wysłuchał osoby, która doznaje przemocy, uwierzył w to, co mówi zapewnił ją o tym, że ma prawo szukać pomocy zawiadomił osoby, które zajmują się udzielaniem pomocy w sytuacjach kryzysowych, czyli:

Opublikowano informacje dla klientów | Otagowano , , , , | Możliwość komentowania jak i gdzie zgłaszać przemoc? została wyłączona

jak rozpoznać czy mam depresję?

Jeśli nawet okaże się, że chorujesz na depresję – pamiętaj, że jest uleczalna. Im szybciej udasz się do psychoterapeuty i/lub psychiatry, tym lepiej. Możliwe, że już w ciągu kilku miesięcy będziesz w stanie w pełni powrócić do zdrowia. Jak wstępnie … Czytaj dalej

Opublikowano informacje dla klientów, terapia poznawczo-behawioralna, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach | Otagowano , , , , , , , | Możliwość komentowania jak rozpoznać czy mam depresję? została wyłączona

czym się różni psychoterapeuta od psychologa i psychiatry

W związku z licznymi wątpliwościami klientów postanowiłem spróbować wyjaśnić różnice pomiędzy specjalistami zajmującymi się zdrowiem psychicznym. Psycholog – ukończył studia psychologiczne i uzyskał tytuł magistra psychologii. Studia takie najczęściej trwają 5 lat. Na studiach wybiera się ścieżki specjalizacyjne, np. kliniczną, … Czytaj dalej

Opublikowano informacje dla klientów | Możliwość komentowania czym się różni psychoterapeuta od psychologa i psychiatry została wyłączona

jak wypełniać tabelę myśli automatycznych

Tabela myśli automatycznych jest jednym z najczęściej stosowanych narzędzi w psychoterapii poznawczo behawioralnej. Służy klientowi do zmiany nieprzydatnych myśli, emocji i zachowań oraz jego terapeucie, jako informacja na temat bieżących problemów klienta. Jakie sytuacje i myśli wpisywać do tabeli? Najlepiej … Czytaj dalej

Opublikowano informacje dla klientów, terapia poznawczo-behawioralna | Otagowano | Możliwość komentowania jak wypełniać tabelę myśli automatycznych została wyłączona

jak przebiega psychoterapia

Pierwsza sesja jest zazwyczaj informacyjna, to znaczy klient mówi więcej niż terapeuta. Ustalamy, co chcemy osiągnąć w terapii.  Kolejne sesje są już bardziej „terapeutyczne” – stosujemy konkretne techniki, staramy się zmienić myślenie, emocje i zachowania. Często zachęcam też do biblioterapii (blog … Czytaj dalej

Opublikowano informacje dla klientów, terapia poznawczo-behawioralna, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach | Otagowano , , , | Możliwość komentowania jak przebiega psychoterapia została wyłączona