Archiwum autora: pawel

uzależnienie od gier komputerowych i internetu

Uzależnienie od gier komputerowych i internetu. Koduje się to jako „zaburzenie nawyków i popędów, nieokreślone” – F63,9. Z puntu widzenia terapii schematu wiąże się przede wszystkim z trybami „impulsywnego dziecka” (trudność w kontrolowaniu swojego zachowania), oraz „wewnętrznego ukoiciela” (radzenie sobie … Czytaj dalej

Opublikowano informacje dla klientów, terapia schematów | Otagowano , , , | Możliwość komentowania uzależnienie od gier komputerowych i internetu została wyłączona

OCD, zaburzebie obsesyjno-kompulsyjne, natręctwa, obsesje, natrętne myśli, nerwica natręctw

Co to jest OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)? Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne przejawia się natrętnymi, niechcianymi myślami (obsesjami) i/lub zachowaniami (kompulsjami). Myśli mogą dotyczyć ważnych dla nas obszarów (religii, odpowiedzialności, zdrowia, higieny, bliskich osób, etc.). Zachowania (najczęściej mycie rąk, sprawdzanie, upewnianie się) są związane … Czytaj dalej

Opublikowano informacje dla klientów, terapia poznawczo-behawioralna | Możliwość komentowania OCD, zaburzebie obsesyjno-kompulsyjne, natręctwa, obsesje, natrętne myśli, nerwica natręctw została wyłączona

ACT – terapia oparta na akceptacji i zaagnażowaniu

ACT jest terapią należącą do trzeciej fali psychoterapii poznawczo-behawioalnych. Opiera się na uważności i zaangażowaniu. Twórcą ACT jest Steven Hayes (http://www.stevenchayes.com/) Krótkie wprowadzenie do ACT w języku angielskim: https://www.youtube.com/watch?v=jrmKtaMqOh4 W języku polskim ukazały się jak do tej pory dwie książki … Czytaj dalej

Opublikowano informacje dla klientów | Możliwość komentowania ACT – terapia oparta na akceptacji i zaagnażowaniu została wyłączona

self-compassion, podejście oparte na współczuciu wobec samego siebie

Self-compassion, czyli podchodzenie do siebie ze współczuciem, z otwartym sercem, to nowe podejście psychoterapeutyczne, należące do nurtu trzeciej fali terapii poznawczych i behawioralnych. Przedstawicielami tego podejścia są między innymi Paul Gilbert i Kristine Neff. Krótkie wprowadzenie do self-compassion w języku … Czytaj dalej

Opublikowano informacje dla klientów | Możliwość komentowania self-compassion, podejście oparte na współczuciu wobec samego siebie została wyłączona

panika, napady lęku

Panika, napady lęku, lub fachowo „zaburzenie lękowe z napadami paniki” należy do grupy nerwic. Objawia się silnym lękiem o swoje życie lub zdrowie rozpoczynającym się zazwyczaj od jakiegoś objawu somatycznego. Najczęściej jest to uczucie duszenia się, bądź kołatania serca, ale … Czytaj dalej

Opublikowano informacje dla klientów, terapia poznawczo-behawioralna | Otagowano , , , , , | Możliwość komentowania panika, napady lęku została wyłączona

tabela myśli automatycznych ze zniekształceniami poznawczymi

Zniekształcenia poznawcze ma każdy. Mamy codziennie około 60 000 różnych myśli. Nie sposób ich przeanalizować naukowo. Nie ma czasu, żeby na każdą myśl znaleźć argument za i przeciw, racjonalnie ją uzasadniać. Dlatego często wyolbrzymiamy, myślimy w sposób czarno-biały lub katastrofizujemy.

Opublikowano informacje dla klientów | Otagowano | Możliwość komentowania tabela myśli automatycznych ze zniekształceniami poznawczymi została wyłączona

terapia schematów

Terapia schematów jest przeznaczona do leczenia osób z zaburzeniami osobowości, lub osób z „przewlekłymi” zaburzeniami np. długo trwającą depresją. Opiera się na zmianie nieadaptacyjnych sposobów radzenia sobie z problemami z dzieciństwa. Ten nowatorski nurt należy do „trzeciej fali” terapii poznawczo-behawioralnych. … Czytaj dalej

Opublikowano informacje dla klientów, terapia poznawczo-behawioralna, terapia schematów | Otagowano , | Możliwość komentowania terapia schematów została wyłączona

jak przekonać bliską osobę do zgłoszenia się na terapię?

Jak przekonać bliską osobę do zgłoszenia się na terapię? Jedno z częstszych pytań zadawanych przez bliskich osób z różnymi problemami. Najczęstszą moją odpowiedzią jest: nic na siłę. Przede wszystkim musimy starać się nie urazić bliskiej osoby. Najgorsze co może się … Czytaj dalej

Opublikowano informacje dla klientów, terapia poznawczo-behawioralna, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach | Otagowano , , | Możliwość komentowania jak przekonać bliską osobę do zgłoszenia się na terapię? została wyłączona

czy oddawać dziecko do przedszkola?

Czy oddawać dziecko do przedszkola? Czy państwowa edukacja jest rzeczywiście najlepszą alternatywą? Jeśli masz możliwość zajmować się dzieckiem do 4 roku życia,  ale zastanawiasz się nad wysłaniem swojej latorośli do instytucji, to polecam artykuł Bogny Białeckiej: http://www.bognabialecka.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=106:co-daje-dziecku-przedszkole&catid=13:dla-rodzicow&Itemid=24

Opublikowano informacje dla klientów | Otagowano , , , , | Możliwość komentowania czy oddawać dziecko do przedszkola? została wyłączona

samobójstwo, próba samobójcza, myśli samobójcze

Wszystkie wymienione w tytule zjawiska mają jedno źródło – trudność w rozwikłaniu jakichś życiowych problemów. Jeśli ktoś nie widzi wyjścia z sytuacji (zbyt mała ilość rozwiązań) lub nie próbował wystarczająco mocno (niewykorzystanie jednego z rozwiązań), może pojawić mu się w głowie … Czytaj dalej

Opublikowano informacje dla klientów, terapia małżeńska i rodzinna, terapia poznawczo-behawioralna, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach | Otagowano , , , | Możliwość komentowania samobójstwo, próba samobójcza, myśli samobójcze została wyłączona